આપણા રોજિંદા જીવનમાં ઘણા લોકો ધ્યાન આપતા નથીઘૂંટણ ના ટેકા, ઘૂંટણ એ આપણા શરીરનો ખૂબ જ નાજુક ભાગ છે, સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની પેડ્સ વિના પડી જવાના કિસ્સામાં, ઘૂંટણને ઇજા થવાની સંભાવના છે, પરંતુ તેમ છતાં ઘણા લોકો ઘૂંટણના પેડ્સ પર ધ્યાન આપતા નથી.પરંતુ હકીકતમાં, ઘૂંટણની પેડ્સ માટે ઘણી ભૂમિકાઓ છે, તો ચાલો આગળ ઘૂંટણની પેડ્સની ભૂમિકા પર એક નજર કરીએ!
પ્રથમ, ચાલો ઘૂંટણના પેડ્સનું કાર્ય સમજીએ
1, ઇન્સ્યુલેશન કાર્ય:ઘૂંટણ ઠંડા ભાગો માટે ખૂબ જ સરળ છે, ઘૂંટણને લગતી ઘણી પીડા ઘૂંટણની ઠંડી સાથે સંબંધિત છે, ખાસ કરીને જ્યારે ચડતી વખતે, હલનચલનની પ્રક્રિયામાં સ્નાયુઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ ગરમ લાગે છે, અને ઘૂંટણ ઠંડા અને સખત પર્વત પવનમાં ઠંડો હશે. , અમે ફક્ત સ્નાયુઓને ઠંડું અનુભવી શકીએ છીએ, ઘૂંટણની "અનુભૂતિ" ને અવગણીએ છીએ, પછી તમારે અમારા ઘૂંટણ સુધી ઘૂંટણની પેડ કરવાની જરૂર છે.અમારા ઘૂંટણને ઇન્સ્યુલેટ કરવા માટે અમને ઘૂંટણની પેડ્સની જરૂર છે.
2. બ્રેકિંગ કાર્ય:સ્કીઇંગ જેવી ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી આઉટડોર સ્પોર્ટ્સમાં ઘૂંટણની ફ્રેક્ચર ઘણી વાર થાય છે કારણ કે ઉતરાણ વખતે ઘૂંટણને ટેકો આપવા માટે કોઈ રક્ષણાત્મક ગિયર હોતું નથી અને ઘૂંટણ વધુ પડતું વળે છે અથવા વિરુદ્ધ દિશામાં વળે છે, તેથી ઉચ્ચ-સ્તરના રક્ષણાત્મક ઘૂંટણની તાણની જરૂર પડે છે. આ પ્રકારની રમત.વધુમાં, પર્વતારોહણ ઘૂંટણ પર ખૂબ બતક પિઅર લગાવે છે, વત્તા ચડતા એ એક પ્રકારની સખત રમત છે, પેટેલા ડિસલોકેશન કરવું સરળ છે, આમ ઘૂંટણના વિવિધ રોગોનું કારણ બને છે, જો તમે રક્ષણાત્મક પેટેલા ઘૂંટણ પહેરી શકો છો. પેડ્સ, નિશ્ચિત કરવામાં આવશે, આવી ઇજાઓના દેખાવને સારી રીતે અટકાવી શકે છે.
3, ઉઝરડા, બમ્પ્સ, સનબર્ન કાર્યને રોકવા માટે:હાઇકિંગની પ્રક્રિયામાં, સાયકલ ચલાવવી, અનિવાર્યપણે બમ્પ થવો, માથા પર પડવું, ઘૂંટણમાં ઉઝરડા અને ઉઝરડાની ખૂબ જ સંભાવના છે, સારી યોગ્ય ઘૂંટણની પેડ પહેરો, અસરકારક રીતે ટાળી શકો છો અને સૂર્ય સુરક્ષા કાર્ય પણ કરી શકો છો.
4, આરોગ્ય સંભાળ કાર્ય:ઘૂંટણની પેડ્સ સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે સજ્જડ કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, શુ મેરિડીયન, લાંબા ગાળાના પાલનઘૂંટણની પેડ પહેરોસંધિવા, સંધિવા અને ઘૂંટણની અન્ય રોગો અટકાવવા માટે સારી હોઇ શકે છે.
બીજું, ઘૂંટણની પેડ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવી
1, ઇન્સ્યુલેશન પ્રકાર ઘૂંટણની પેડ્સ:મોટે ભાગે ગૂંથેલા ફેબ્રિક, ચાર-માર્ગી ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપક સામગ્રી, આ પ્રકારના ઘૂંટણની પેડ્સ ઇન્સ્યુલેશનમાં સારી ભૂમિકા ભજવી શકે છે, ઘૂંટણની પેડ્સમાં કેટલીક શૈલીઓ જેલ પેડ્સ સાથે નિશ્ચિત છે, પેટેલાને ઠીક કરી શકે છે, માત્ર ઇન્સ્યુલેશન જ નહીં, ત્યાં ચોક્કસ બ્રેકિંગ કાર્ય છે.
2, ઢાંકણીના ઘૂંટણની પેડ ખોલો:આ પ્રકારના ઘૂંટણના પેડ્સ મોટાભાગે વેલ્ક્રો પટ્ટાવાળા ઘૂંટણના પેડ્સ હોય છે, ઘૂંટણના પેડ્સના આગળના ભાગમાં પેટેલાને સ્થાને રાખવા માટે પેટેલાના કદ સાથે હોલો હોય છે, આ પ્રકારના ઘૂંટણના પેડ્સ સ્ટ્રેપિંગ પછી ઘૂંટણના વધુ પડતા વળાંકને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે, અલબત્ત , માત્ર આઉટડોર સ્પોર્ટ્સ માટે જ નહીં, આ પ્રકારના ઘૂંટણના પેડ એવા લોકો માટે પણ આદર્શ છે જેમને ઘૂંટણની સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવાની જરૂર હોય છે.
3. ઘૂંટણની પેડ્સને અસર કરે છે:ઢાંકણી પર, મોટે ભાગે ઇમ્પેક્ટ પેડ્સ હોય છે, જે હાઇ-ટેક એન્ટિ-કોલિઝન ટેક્નોલોજી છે જે પ્રભાવના બળને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે.
4, પેટેલા બેન્ડ:ખૂબ જ પ્રકાશ, ઢાંકણી બળ નોડ બદલો, સંધિવા, tendonitis, શ્રેષ્ઠ રક્ષણ પસંદગી નિવારણ ઘટાડવા છે.
ત્રણ, ઘૂંટણની પેડ્સનો ઉપયોગ
1, સીધા પેન્ટની બહારની બાજુએ, આ અનુકૂળ હોઈ શકે છે, પરંતુ સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે સજ્જડ કરતું નથી, નિશ્ચિત સાંધાઓ, રક્ષણ અસર મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે.
2. ગેરલાભ એ છે કે કેટલાક લોકોની ત્વચાને ઘૂંટણની પેડ્સની સામગ્રીથી એલર્જી હોઈ શકે છે, અને જો તે લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે છે, તો નબળી શ્વાસ લેવાની ક્ષમતાને કારણે ત્વચામાં સોજો આવી શકે છે.
3. પહેલા ટાઈટ પહેરવા અને પછી ઘૂંટણની પેડ્સ પર મૂકવું એ અનુકૂળ છે અને ઘૂંટણના પેડ્સના કાર્યનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ હોવા સાથે ત્વચાને અસર કરતું નથી.
નોંધ: ઘૂંટણની પેડ્સ પૂરક સુરક્ષા પૂરી પાડે છે અને તે રામબાણ નથી.જો કોઈ ઈજા થાય છે, તો પ્રારંભિક તબીબી સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.ઘૂંટણને બચાવવા માટેની સૌથી મૂળભૂત રીત એ છે કે સ્નાયુઓની તાકાત વધારવી અને વાજબી હિલચાલ જાળવી રાખવી.
પોસ્ટ સમય: ઑક્ટો-25-2022